大 西 北 网 讯 （记者 杨维勇） 6月3日早，记者在南滨河路见一老人推着自行车，赤着双脚，健步如飞从身边擦过，遂感到好奇，便紧随着走了一段。
只见老人哼着小调，步伐轻盈的只是走，一会儿直行，一会儿扶着自行车把倒行，遇到积水赤脚直接淌过去，遇到高一点的台阶，竞将自行车轻轻一举，扛在肩上通过，一直未骑行，路人也感到好奇，纷纷驻足观看，有的伸出大拇指表示点赞。出于职业的老习惯，我几步小跑赶到老人跟前主动搭讪，在和老人边走边聊中得知：他姓陈，是甘肃省粮油公司退休职工，家住安宁，年已七旬。
陈老说：“他退休后有了大把的时间，一心想着有个健康的身体，就想着锻炼，于是家里的一辆自行车就成了缎练的陪衬，每天早6时起床，备足饮用水，推着自行车从安宁出发，经七里河黄河大桥，进人南滨河路，行至城关黄河大桥，走完北滨河路，回到家中吃饭休息。中午小睡一会，下午再从安宁出发，沿罗九公路走一圈，原路返回，一天的锻炼即告完成”。我奇怪的问他：为什么推着自行车不骑，骑行不同样是缎炼吗？
老人乐呵呵的说：“你不知道，这人老了就要多活动活动筋骨，锻炼就要拿出实干精神，推着走活动量大，加之自行车轮胎的惯性，无意间催你加快脚步，这样快步急行，身体的每一个部位都能接受到运动的信号，你看我这精神，全是锻炼走出来的”。和陈老先生边走边聊，行走了约一千多米，我已是满头大汗，气喘徐徐，老人则更显精神，完全不象一个七十岁的老人，对他的体质深感敬佩！走到兰州市政府公交站时，我要换公交，老人要往黄河北走，就此分手。
中国人的锻炼方式千姿百态，适合自己的就是最好的。祝福陈老先生推着他的自行车行稳致远，健康快乐！
